Conectando cuerpo y mente - Pilates Mat

Por medio de un repertorio de ejercicios este taller busca ofrecer herramientas que aporten y favorezcan al bienestar tanto físico como mental de las personas, en tiempos donde el “permanecer sentados” por ende “flexionados” varias horas frente a una pantalla se ha vuelto lo habitual, sin contar con el estrés y fatiga producidos por la demanda de la productividad laboral actual. Además, el método Pilates favorece no solo a personas sedentarias sino a quienes posean un conocimiento y práctica corporal previos, todo esto, a manera de saber cómo hacer una pausa activa, incorporar una rutina diaria de ejercicio y estiramientos, día a día sin duda aportará a una mejora en la calidad de vida.